こんにちは、心理士の山田です。

今日のcafe OASISのテーマは『チェアリング』。
チェアリングとは、自分が好きな場所にチェアを置いて座り、心地よさを感じて癒されるアクティビティです。

（まずは好きなチェア選びからです）

私は、今回が初チェアリング体験でした。

日向と日陰を同時に味わえるよう境界にチェアを置いて光や温度のコントラストを楽しむ人もいれば、地べたに寝転んで地球と一体化する人もいて、チェアリングのスタイルは様々でした。

私も好きな場所を見つけてチェアにゆっくり座っていると、太陽に照らされる植物の色やそよ風の柔らかさなど、普段は意識を向けていなかった感覚がよく感じられました。

（イチイの木の横に良い場所を見つけました）

そのまま日差しや風に意識を向けていると、頭がぽかんと空っぽになる瞬間があり、癒される感覚でした。

（今日も抜けるような青空でした）

みんなもそれぞれの場所で自由に中庭を楽しんでおり、とても気持ちよさそうで、その姿にも癒されました。

普段は気付くことの出来なかった感覚に気付き、癒されるチェアリング体験となりました。

（最後はコーヒーをいただきながらのシェアリング）